Shiatsu ist eine traditionelle japanische Form der Körpertherapie, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) basiert. Der Begriff „Shiatsu“ bedeutet wörtlich „Fingerdruck“, wobei die Technik nicht auf Druck, sondern auf achtsames Anlehnen setzt.
Grundprinzipien und Techniken
Ein zentrales Prinzip des Shiatsu ist das Anlehnen mit Fingern, Daumen, Handflächen und manchmal auch Ellbogen, Knien und Füßen, um auf bestimmte Punkte und Meridiane des Körpers einzuwirken. Diese Meridiane sind Energiebahnen, durch die nach der TCM die Lebensenergie, auch „Qi“ genannt, fließt. Das Ziel der Behandlung ist es, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und so das körperliche und emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Anwendung und Nutzen
Shiatsu kann zur Linderung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, darunter:
- Stress und Spannungen
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme
- Kopfschmerzen
- Menstruationsbeschwerden
Die Behandlung erfolgt typischerweise auf einem Futon, einer weichen Matte auf dem Boden, wobei der Empfänger bequeme Kleidung trägt. Der Therapeut lehnt sich mit seinem Gewicht auf spezifische Meridiane und Akupressurpunkte und kombiniert dies mit Dehnungen und Rotationen, um die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu fördern.
Ganzheitlicher Ansatz
Shiatsu betrachtet den Menschen als Ganzes und zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen. Durch das sanfte Anlehnen an Meridiane und Akupressurpunkte werden nicht nur körperliche Beschwerden gelindert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Fazit
Shiatsu ist eine effektive und ganzheitliche Therapieform, die durch achtsames Anlehnen und achtsame Berührung zur Entspannung, Stressbewältigung und allgemeinen Gesundheitsförderung beiträgt. Es kombiniert Elemente der traditionellen chinesischen Medizin mit modernen Massage- und Körpertherapietechniken, um ein umfassendes Wohlfühlerlebnis zu bieten.